自卑要如何去改变？ 我感觉自己处处不如人，有问题不敢举手回答，怕出头，不敢交朋友，与朋友长时间没见会产生一种朋友过的比我好各方面都比我优秀的自卑感，和人说话会不由自主的低下头不敢直视对方眼睛，别人说话大声点都会反思是不是自己错了或者说错在哪。我知道这是自卑的表现，所以我想问问各位老师或者有相同经历的人，如何去改变这种现状。
自卑要如何去改变？
我感觉自己处处不如人，有问题不敢举手回答，怕出头，不敢交朋友，与朋友长时间没见会产生一种朋友过的比我好各方面都比我优秀的自卑感，和人说话会不由自主的低下头不敢直视对方眼睛，别人说话大声点都会反思是不是自己错了或者说错在哪。我知道这是自卑的表现，所以我想问问各位老师或者有相同经历的人，如何去改变这种现状。
你好！我是心理咨询师靳文娟。
感受到你的无助、孤单、自卑。你来求助感受到你想改变的强烈的动力。相信有力量改变，只是暂时被卡在这种状态。
问题的出现和你的成长经历、特别是童年经历相关。改变的话需要一步步慢慢来。
如果需要，可以详细说说，愿意陪你一起探索、改变，成为更有力量的自己。
感谢信任，需要的话可以私聊。也可以拨打热线或者预约咨询。