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在成长过程里父母很少夸你，还经常说你不如别人，是吗？你上面的一系列描述里你可以称呼它什么？给它命个名。它长什么样？它有像那个动物吗？再细细的想象那个动物的特征，你会慢慢看到内在的你自己，慢慢你的自主性就会出来，你就能与这只动物和谐相处，你就可以做自己的主人了。如果你自己做不到，那就寻求咨询师专业的帮助一下哦！
你好！我是心理咨询师靳文娟。
感受到你的无助、孤单、自卑。你来求助感受到你想改变的强烈的动力。相信有力量改变，只是暂时被卡在这种状态。
问题的出现和你的成长经历、特别是童年经历相关。改变的话需要一步步慢慢来。
如果需要，可以详细说说，愿意陪你一起探索、改变，成为更有力量的自己。
感谢信任，需要的话可以私聊。也可以拨打热线或者预约咨询。
你好，我是心理咨询师王景波。
自卑心理可能是由于原生家庭中，父母教育比较严格，习惯采取打压的方式，比较少的关注你的情感和心理，所以造成你成年后缺乏自信，不知如何与人相处。
但可贵的是，你能够意识到自己的问题，并希望能够改善和成长，为你的勇气喝彩。
我们没办法选择原生家庭，但我们有后天努力的自由。每个人，无论什么个性都有可爱的一面，活泼开朗的人比较善交际，有良好的语言表达能力，却可能缺乏耐心；而内向安静的人，虽然不太擅长社交，却通常思维缜密，内心丰富，容易在学术领域有所成就。所以，首先不要觉得自己的个性特征就一定不如其他人，性格没有好坏之分。
如果你天生就是内向之人，其实可以不必强求自己，可以尝试培养自己的兴趣爱好，读一些自己喜欢的书，丰富自己的内心，增强内生动力来支持自己，当你的能量逐渐增长了强大了，自卑心理也就自然消失了。
所以发挥自己的潜能，相信你一定可以改变现状，获得自信。
希望我能够帮到您，如果还有疑问可以私信交流。