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我该怎么心大一点，不胡思乱想，不那么在意别人的感受
总是很在意别人的看法，一些小事总是脑补很多灾难化的想法，胡思乱想，让自己陷入不停的内耗中，这些总让你感受到烦躁，不安和煎熬，对吗？你说你总想以前不好的事情，想这些事情的时候，你的感受是什么样子的？别人的看法，对你来说意味着什么呢？如果你愿意，你可以共同探讨一下问题的答案，找到解决问题的更多可能性。
明明知道是“小事”，却控制不住反复回想，内心被往事缠绕、却无法挣脱的疲惫感，如同一个不会游泳的人掉到水里使劲扑腾却抓不到任何救命稻草，甚至有点恐惧。 “不肯放过自己”，恰恰说明是对自己有要求、内心敏感细腻的人。当把敏感的触角全都指向过去的遗憾和对他人的在意时，确实会活得很累。 不妨给“胡思乱想”一个专门的时间和安全空间，让其自由倾泻。 当你发现自己在反复回想某件不好的事时，试想三年后的你怎么看待现在这个事情？还重要吗？” 在意别人的感受，背后是一颗不想伤害别人、希望关系和谐的心。尊重别人的感受，但不需要为别人的感受负责。” 敏感不是缺陷，而是感知世界的天赋，不必追求变成一个完全“不在意别人感受”的人，在意别人之前，先稳稳地在意自己。
你不是小心眼，你只是太善良、太负责、太在意别人，才把自己逼得这么累。
听起来，你是一个对自己要求很高的女生，在工作中不允许自己犯错。这是你的优势，但这样也会给你带来很多压力和负面情绪感受。不要那么在意别人的看法，让心大点，这种想法是对的，但是在实践中，会有些做不到，这需要时间和实践，来逐渐改进。觉察是改变的开始，有知有行，用行再强化知，这对自己有很大的帮助。相信你能做到的，也希望我能帮到您！祝好！
或许你对自己的要求比较完美，想把把事情做的尽善尽美，能具体说说是什么小事以及这些事带给你的担心是什么吗
总是很在意别人的看法，一些小事总是脑补很多灾难化的想法，胡思乱想，让自己陷入不停的内耗中，这些总让你感受到烦躁，不安和煎熬，对吗？你说你总想以前不好的事情，想这些事情的时候，你的感受是什么样子的？别人的看法，对你来说意味着什么呢？如果你愿意，你可以共同探讨一下问题的答案，找到解决问题的更多可能性。
明明知道是“小事”，却控制不住反复回想，内心被往事缠绕、却无法挣脱的疲惫感，如同一个不会游泳的人掉到水里使劲扑腾却抓不到任何救命稻草，甚至有点恐惧。
“不肯放过自己”，恰恰说明是对自己有要求、内心敏感细腻的人。当把敏感的触角全都指向过去的遗憾和对他人的在意时，确实会活得很累。
不妨给“胡思乱想”一个专门的时间和安全空间，让其自由倾泻。
当你发现自己在反复回想某件不好的事时，试想三年后的你怎么看待现在这个事情？还重要吗？”
在意别人的感受，背后是一颗不想伤害别人、希望关系和谐的心。尊重别人的感受，但不需要为别人的感受负责。”
敏感不是缺陷，而是感知世界的天赋，不必追求变成一个完全“不在意别人感受”的人，在意别人之前，先稳稳地在意自己。
你不是小心眼，你只是太善良、太负责、太在意别人，才把自己逼得这么累。
听起来，你是一个对自己要求很高的女生，在工作中不允许自己犯错。这是你的优势，但这样也会给你带来很多压力和负面情绪感受。不要那么在意别人的看法，让心大点，这种想法是对的，但是在实践中，会有些做不到，这需要时间和实践，来逐渐改进。觉察是改变的开始，有知有行，用行再强化知，这对自己有很大的帮助。相信你能做到的，也希望我能帮到您！祝好！
或许你对自己的要求比较完美，想把把事情做的尽善尽美，能具体说说是什么小事以及这些事带给你的担心是什么吗