请问这是抑郁症还是抑郁情绪呢

有时本来是好好的，前一秒还在和他们嘻嘻哈哈的打闹，下一秒就措不及防的一阵烦躁感涌上心头，忽然的不想说话，忽然觉得人群很烦，然后想自己一个人待着，可是呆久了就会有那些不太好的想法（比如自残什么的），可是我知道这样想是不对的，也在努力抑制自己的想法，不过有时候这样的想法会爆发得特别激烈，真的蛮怕有一天我控制不住我自己了然后做出错误的事