我当着老师和班里所有同学的面逃课了

我一直听不进去这个老师的课。我觉得她人很厉害人很好可是我听不进去。今天我真的疯了吧，人生第一次逃课，班里有同学还喊我，老师也说还没到下课时间。可是我就是一分一秒也不想待了。我知道这样不对，我控制不住自己了。出来以后我在电梯里待了很久，感觉很安心，第一次不害怕电梯。我感觉现在自己心里一直有一团火在灼烧着我。我的理智已经控制不住自己了。我现在大四，人在外地上学，可是我现在就是不想面对家里人，不想面对同学，我就想发火想自己待着，我该怎么办