我怎么了 我怎么了 我感觉我和人之前存在了一种沟通障碍 于别人交流我会很不得劲 会让别人觉的我好没有意思好无趣 说的话都可有可无 内心开始抵触 抵触和别人接近 抵触和别人交流我会有时候看见同学开心的笑 我不明白他们在笑什么 即使我知道这个小笑话的笑点在哪 我也笑不出来 我这是怎么了
我怎么了 我怎么了
我感觉我和人之前存在了一种沟通障碍 于别人交流我会很不得劲 会让别人觉的我好没有意思好无趣 说的话都可有可无 内心开始抵触 抵触和别人接近 抵触和别人交流我会有时候看见同学开心的笑 我不明白他们在笑什么 即使我知道这个小笑话的笑点在哪 我也笑不出来 我这是怎么了
你好，我是壹点灵心理咨询师张莉华。看完您的描述：您的自我评价很低，自我不认可，缺乏自信。您在工作和生活以及人际交往中都有些受挫，您需要自我调整：
第一，提高自我的内醒力，通过多和同事、朋友、家人交往增加自己对人际关系的敏感度。多观察您身边那些优秀的人是怎样为人处事的，同时保持平和的心态，克制好自己的情绪。
第二，您需要自我成长，克服社交障碍，这涉及到自我内在系统的升级问题，如果一直不升级，一生难以成功难以过上幸福的人生。成长是一个过程，需要知识和能力的累积，阅读是一个很好的方式。只有您内心积累了一定的知识和经验，那您就能够很好的应对复杂的人际关系缓解目前的处境。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问欢迎私信我和我交流。