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自己的抑郁焦虑情绪到底要不要告诉家人啊？很纠结
您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华 当你被被焦虑、抑郁情绪折磨很痛苦的时候可以告诉家人，他们是你的社会支持，能够给你提供一个宣泄的渠道，一定程度上可以缓解你的这些情绪。也因为很多家人不能对这种焦虑、抑郁情绪感同身受，所以很可能他们不能理解的你的感受，可能只是简单的安慰你，所以你不能抱太高的期待。 抑郁、焦虑情绪在当下都是很常见的负性情绪，很多人经过正确的指导、实践都能很好的适用生活、工作了。你平时最好保证足够的睡眠时间养足精力，只有精力充足了才能更好的战胜焦虑、抑郁情绪，因为抑郁、焦虑都是自我内耗，是很耗尽精力的。 感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。 如果还有疑问欢迎私信我和我交流。
自己的抑郁焦虑情绪到底要不要告诉家人啊？...
自己的抑郁焦虑情绪到底要不要告诉家人啊？很纠结
您好，我是壹点灵的心理咨询师张莉华
当你被被焦虑、抑郁情绪折磨很痛苦的时候可以告诉家人，他们是你的社会支持，能够给你提供一个宣泄的渠道，一定程度上可以缓解你的这些情绪。也因为很多家人不能对这种焦虑、抑郁情绪感同身受，所以很可能他们不能理解的你的感受，可能只是简单的安慰你，所以你不能抱太高的期待。
抑郁、焦虑情绪在当下都是很常见的负性情绪，很多人经过正确的指导、实践都能很好的适用生活、工作了。你平时最好保证足够的睡眠时间养足精力，只有精力充足了才能更好的战胜焦虑、抑郁情绪，因为抑郁、焦虑都是自我内耗，是很耗尽精力的。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问欢迎私信我和我交流。