各种想不开

以前查出轻度抑郁，然后国外留学想调节心情。交了一个男朋友。但是适得其反吧。
最近压力很大，好多事情不想做，很敏感，总是哭的特别伤心。喜欢自残，喜欢发呆。
不想做什么事，拖到很晚觉得好绝望。
男朋友态度很差，总是对我不耐烦，找他倾诉会反被骂。
现在每天越来越绝望。
没什么期待了，总是一个人呆着，没有人愿意找我。
觉得好累，不想再面对任何事情了。
想压力小一点男朋友对我好一点做什么都有结果一点。可是只是越来越糟糕。
死撑着，真的受不了了。
该怎么办。