【今日话题】如何判断自己是抑郁情绪还是抑... 在当今社会，抑郁的人越来越多，其中有很多人错把一时的抑郁情绪和抑郁症画上了等号，那么抑郁症和抑郁情绪有啥不同，怎么判断自己到底是普通的抑郁情绪，还是得了抑郁症？
【今日话题】如何判断自己是抑郁情绪还是抑...
在当今社会，抑郁的人越来越多，其中有很多人错把一时的抑郁情绪和抑郁症画上了等号，那么抑郁症和抑郁情绪有啥不同，怎么判断自己到底是普通的抑郁情绪，还是得了抑郁症？
大家好，我是壹点灵心理咨询师鲍道元。
数据显示，四个自杀身亡的人中就有一个是抑郁症患者，而抑郁症患者中有一半以上拥有自杀的想法，其中20%的患者以自杀的形式结束了自己的生命。据研究表明：到2020年底，抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二大杀手，这让我们不得不重视抑郁症对我们的危害。
我的来访者当中，也总有人会问：“老师，我的心情很不好，是不是抑郁症啊？”
为了深入认识抑郁症，我们来聊一聊抑郁情绪和抑郁症的区别，先描述抑郁发作的一些特点
1.抑郁发作的发作特征是心情低落，沮丧，对外面的事情失去兴趣，不想做事或不愿做事，很颓废。思维缓慢，语言动作减少甚至不言不动，这一点和抑郁症比较像，是人们误认为得了抑郁症的主要原因。
2.抑郁发作的成因是期望和现实的落差，有较高的要求，比如工作要求很高，期望得到所有人认同，现实是工作完成的还可以，只 有人说闲话心里让他不好接受，心里很难过。或者觉得自己的家应该是其乐融融的，自己也很努力这样做，却因为亲人的批评而无法接受而产生的低落情绪。
3.抑郁发作来的突然，去的也快。有事情的成因，也可能因为当事人忽然有了感触，而直接走出抑郁情绪。
抑郁症则有以下特征：
1.长期以来情绪低落，表现为无助、无望、无价值，对事对人对未来都失去兴趣，常伴有自杀念头，有的开始付诸实施。
2.抑郁症成因复杂，医学上认为多巴氨缺少是主要原因，通过运动或药物刺激身体分泌多巴氨是有效的常用手段。和身体相对的是信念，病毒性信念使人无望，比如“这样的社会，没有关系的人是没有出路的。”持有这样信念的人情绪低落，无法排解，久而久之形成抑郁症。
3.抑郁症持续时间很久，短则一年，长则十年几十年困扰人们。
4.痛苦程度深，家庭与人际深受影响，本人深陷痛苦深渊，而家人与亲朋也会深受影响，许多患者最终走上自我了断之路。
抑郁症并不可怕，吃药和心理调整能解决问题。患者有主动求助意识才有更好的效果。 药治标，心理调整治本。两者结合最有用。有了抑郁症一定要及时治疗，研究表明，得过三次就要终生用药了。
希望老师的分析能帮到您，如果还有疑问欢迎私信老师。