总是压抑着自己好吗？怎么做才可以释放心里... 总是压抑着自己好吗？怎么做才可以释放心里面的压抑？ 每次在看一本书名叫《狙击生死线》的小说时，发现自己跟里面的主角一样。长期的压抑着自己。我现在该怎么做才可以释放心里面的压抑？
总是压抑着自己好吗？怎么做才可以释放心里...
总是压抑着自己好吗？怎么做才可以释放心里面的压抑？
每次在看一本书名叫《狙击生死线》的小说时，发现自己跟里面的主角一样。长期的压抑着自己。我现在该怎么做才可以释放心里面的压抑？
你好，我是壹点灵心理咨询师鲍道元。
压抑自己的人是向自己攻击，长久了当然不好。
释放的方法有许多，可以先明白情绪的来源和情绪背后的需求。
以上建议希望对你有所帮助，还有疑问的地方，也可以点我头像联系我，如果有更多信息，或者我能给你更多有益的建议。