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救命啊睡不着啊怎么办啊
救命啊睡不着啊怎么办啊
你好，我是壹点灵心理咨询师王茹茹。
睡眠不好有多长时间了？最近有没有什么压力，或者有没有发生什么事情？老师研究养生，有好多年的经验了，点击老师头像，进入主页关注老师，找老师私聊，探讨你的睡眠情况，来帮助你改善睡眠！关于失眠一定要重视，经常失眠对身体损伤很大，对心里也会影响很大，经常睡眠不足，容易情绪低落，精神状态不好，对周边人，事，物失去兴趣，打破生活规律，让自己的生活规律处于一种死循环！建议你来找老师，改善睡眠！