总觉得有人在看我，并且旁边不能有异性！ 为什么我一到学校就很拘束，然后总觉得有人有人在看我，每天都是如此！好痛苦，看书总是看不进去，看什么都看不了！总在意前面的同学，每天在学校不知道自己在干什么！我很讨厌有人的地方，我在别人面前每次都是很痛苦！我不敢与别人对视！上课严重不集中注意力！我现在该怎么办？总觉得有人在看我！[大哭]
总觉得有人在看我，并且旁边不能有异性！
为什么我一到学校就很拘束，然后总觉得有人有人在看我，每天都是如此！好痛苦，看书总是看不进去，看什么都看不了！总在意前面的同学，每天在学校不知道自己在干什么！我很讨厌有人的地方，我在别人面前每次都是很痛苦！我不敢与别人对视！上课严重不集中注意力！我现在该怎么办？总觉得有人在看我！[大哭]
你好！我是壹点灵的心理咨询师石岩。
看到了你的留言，你说一到学校就很拘束，总觉得有人看你，总在意前面的同学，在学校每天不知道自己在干什么，讨厌有人的地方，不敢与别人对视，上课注意力严重不集中，很痛苦。非常理解你每天挣扎在痛苦旋窝中的感受。
看得出来你是个敏感的女孩子，不知道你出现这种情况多久了？当时发生了什么？除了在学校里是这样，在其它环境下是这样吗？家长知道你的情况吗？到专科医院就诊过吗？
建议你跟家长说明情况，在家长的支持和帮助下，寻求专业的心理帮助。
谢谢你的信任，希望我的回答对你有帮助。如果需要进一步帮助，可以私信我进行交流。