想自我解脱，却无法自拔 和老公相识十二年，结婚九年，中间有过我认为的感情危机，但是后来都不了了之了。今年十月份，他告诉我他和公司一个下属保持不正当关系两年多了，现在他解决了，他可以全心回家了。当时我的心情是完全崩溃的，这两年多正是我怀孕生孩子带孩子的时间，我觉得自己很委屈。这两个月多他比以前陪我的时间多了，我现在的心态也带不了孩子，每天和他一起上下班，随便一个场景别人一句话都会让我非常敏感，继而动怒，一争吵他就说他也很累了，希望我不要再提了。我也不想，可总是控制不住，甚至有时早上起来一睁眼就被这件事冲上头了。我明知道这样对我对家庭都不好，可是我就是控制不住，很痛苦，我很爱他，爱我们的家，爱我们的孩子，但是有时候我就想什么都不想了，我只知道我自己痛苦，不如去死了，但是我又舍不得。
想自我解脱，却无法自拔
和老公相识十二年，结婚九年，中间有过我认为的感情危机，但是后来都不了了之了。今年十月份，他告诉我他和公司一个下属保持不正当关系两年多了，现在他解决了，他可以全心回家了。当时我的心情是完全崩溃的，这两年多正是我怀孕生孩子带孩子的时间，我觉得自己很委屈。这两个月多他比以前陪我的时间多了，我现在的心态也带不了孩子，每天和他一起上下班，随便一个场景别人一句话都会让我非常敏感，继而动怒，一争吵他就说他也很累了，希望我不要再提了。我也不想，可总是控制不住，甚至有时早上起来一睁眼就被这件事冲上头了。我明知道这样对我对家庭都不好，可是我就是控制不住，很痛苦，我很爱他，爱我们的家，爱我们的孩子，但是有时候我就想什么都不想了，我只知道我自己痛苦，不如去死了，但是我又舍不得。
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。
1 能理解您的痛苦，一直为了这个家在兢兢业业付出。和老公结婚9年虽然也有过感情危机，但是没想到老公和下属发生关系。而当时您正在怀孕生孩子期间。对老公的感情也变得复杂。也爱也恨。不知道自己该如何面对。
2 目前老公已经回归家庭。对您也比以前体贴。但是您还是忘不了之前的经历，总是会不自觉的提起回想。过去的已经过去。需要一点时间去消化。如果需要您可以联系老师教您一些心理学的方法。和过去做一个告别。因为只有当下是您可以把握住的。
3 这段经历给您带来的痛苦，但是我们也可以想一下，它在告诉你什么，您在这种经历当中学到了什么？所谓吃一堑长一智，所以对于自身来说，也是需要不断成长的，需要在自我关爱，自我成长方面，做一些改变。
希望老师说的可以帮助您，如果您希望得到进一步的分析和建议，可以私信老师。