我的情绪很容易受到周围人影响，别人表现出...

我的情绪很容易受到周围人影响，别人表现出生气的情绪，我就感觉很难受，越是亲近的人越敏感，只要表现出一点点对我生气，我的脑袋就很容易空白难受，怎么办