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我总是觉得有话说不出 不知道和谁说
想说话的时候可以在平台倾诉，或者找到适合自己的咨询师进行倾诉，平台对你发送的信息和通话都是保密的。你也可以用写日记的方式，把你想说的话写下来。如果写下来留着有压力，那也可以撕掉它，这样的方法可以释放压力。很多情绪压抑在心里不利于健康。
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