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最近一直在家没有出门,经常看一些刑事案件分析,很多女性遇害的事情每天萦绕在我脑海里,渐渐的焦虑情绪越来越重,会不由自主的担心恶魔在身边,怎么样可以提高安全感
你好! 你在家里经常看一些刑事案件,那些女性被害的事情,每天都会萦绕在你的脑海里,让你对自己的安全产生担忧。是这样的吗? 根据你反应的这个情况,我觉得你现在和你所看的内容以及焦虑恐惧情绪高度融合一起了,要解决这样的问题,需要帮你做情绪解离,还要帮你做认知调整,以及行为上的改变指导,让你重新轻松愉快的享受生活。 如需帮助,请到我的主页关注我,私聊我。
焦虑,有疑心,如何提高安全感
最近一直在家没有出门,经常看一些刑事案件分析,很多女性遇害的事情每天萦绕在我脑海里,渐渐的焦虑情绪越来越重,会不由自主的担心恶魔在身边,怎么样可以提高安全感
你好!
你在家里经常看一些刑事案件,那些女性被害的事情,每天都会萦绕在你的脑海里,让你对自己的安全产生担忧。是这样的吗?
根据你反应的这个情况,我觉得你现在和你所看的内容以及焦虑恐惧情绪高度融合一起了,要解决这样的问题,需要帮你做情绪解离,还要帮你做认知调整,以及行为上的改变指导,让你重新轻松愉快的享受生活。
如需帮助,请到我的主页关注我,私聊我。