原生家庭太恐怖，生理和心理的双重摧残 从小就被父母灌输“你要是在朋友面前出丑或者掉链子，你就等着被大家排挤吧，所有人都会开始欺负你的，到时候你就完了”这样的思想，几乎每天都会向我强调一遍，从幼儿园，到小学，到中学，一直到现在，一直在强调，说我在任何人面前都要谨言慎行，不能掉队，不能出头，否则就死定了。我虽然觉得他们说的有点夸张，但是我发现，我开始从小就在朋友面前或者集体面前频繁的出错，所谓怕啥来啥，而且一出错我就有非常强烈的羞耻感，就是那种，天塌下来了的感觉，特别崩溃，普通人不理解那种感受，也许朋友们觉得并没有什么，就很普通的事情，我感觉就是，绝望，崩溃，完蛋了，那种，，无法原谅自己的感觉。就拿这次和朋友们去千山旅行没带证件来说，如果让我爸妈知道了，她俩会极尽的羞辱我，我妈甚至会打我，她从小就经常打我，他们会让我离开这些朋友们，因为在他俩眼里，这种事情一发生，后续的被所有人瞧不起，被排挤，被当傻子宰，就是板上钉钉的事了，赶紧离开，逃避那种情况才是对的。我无法改变我的父母，我只能选择不告诉他们这些事，但是这也进一步让我觉得自己真的很糟糕，我无法排解自己，所以很多方面就变得异常敏感。我不敢跟人说我的家庭，我怕真的被人当作异类。。。
原生家庭太恐怖，生理和心理的双重摧残
从小就被父母灌输“你要是在朋友面前出丑或者掉链子，你就等着被大家排挤吧，所有人都会开始欺负你的，到时候你就完了”这样的思想，几乎每天都会向我强调一遍，从幼儿园，到小学，到中学，一直到现在，一直在强调，说我在任何人面前都要谨言慎行，不能掉队，不能出头，否则就死定了。我虽然觉得他们说的有点夸张，但是我发现，我开始从小就在朋友面前或者集体面前频繁的出错，所谓怕啥来啥，而且一出错我就有非常强烈的羞耻感，就是那种，天塌下来了的感觉，特别崩溃，普通人不理解那种感受，也许朋友们觉得并没有什么，就很普通的事情，我感觉就是，绝望，崩溃，完蛋了，那种，，无法原谅自己的感觉。就拿这次和朋友们去千山旅行没带证件来说，如果让我爸妈知道了，她俩会极尽的羞辱我，我妈甚至会打我，她从小就经常打我，他们会让我离开这些朋友们，因为在他俩眼里，这种事情一发生，后续的被所有人瞧不起，被排挤，被当傻子宰，就是板上钉钉的事了，赶紧离开，逃避那种情况才是对的。我无法改变我的父母，我只能选择不告诉他们这些事，但是这也进一步让我觉得自己真的很糟糕，我无法排解自己，所以很多方面就变得异常敏感。我不敢跟人说我的家庭，我怕真的被人当作异类。。。
你好！
父母从小给予你这样的家庭教育，确实令人吃惊。在这样的氛围中长大，是一件令你痛苦的事情。好在，你已经觉察到了父母给予你的负面影响。老师给你几点建议，你看看是否可行：
一，不知你现在多大了，经济独立了吗？如果独立了，那么自己生活，搬离父母家，试着和父母建立边界。原生家庭我们无法选择，但是我们可以选择我们的生活，日常中可以偶尔回去看看父母，这样的话降低了父母给你的消极影响。
二是，你既然觉察到父母给予的极端教育，那么试着从思维，言行等方面去有意识地改变自己。
三，脱离一些人，一些环境最好的办法就是让自己尽快成长，坚定而自信。
四，如果愿意的话可以找个心理咨询师帮助你一起分析原生家庭带来的负面影响，并且陪伴你成长。
我是壹点灵心理咨询师韩红岩，希望我的建议可以帮到你。