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这个平台给了我写日记的地方,多年的习惯不...

这个平台给了我写日记的地方,多年的习惯不曾改变。今天和认识了两年的男人分手了,他是死脑筋的人,话出口就很难回头了,我谈不上什么感觉,或许早就做好心理准备了,失落有,心疼难受也有。但还是可以接受。以前离婚这么大的事情都经历过来了,也很感谢他的陪伴,在我最痛苦的时候在我身边。其实走出来之后我特别厌倦自己,这段寄托的感情根本不是爱,口口声声说爱他,余生只有他。可是心里明白,每次的真吵都是因为离婚的不甘心,怨气都发泄到他身上了,是个男的都无法忍受。在自己没调整好心态就去接受另一个人,还强迫他接受我的过去与怨恨,我太渣了。疫情期间,他身在武汉市进出不了,心态早就崩了,我整天还围着他吵,每每我都知道后果可还是忍不住患得患失的想要留住他。现在的我该怎么办呢?是去挽救还是随风消散?我害怕一次两次的伤害他,怕我控制不住自己的情绪。难道真的让时间来解决这一切吗?什么都不做也不联系吗?

何以无忧  
韩红岩的回答
韩红岩心理咨询师

也许,你该调整自己的认知和思维模式,然后从离婚的受伤情绪中走出来,再决定是否挽回,怎样去挽回。