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焦虑失眠 记忆力下降 注意力难以集中 疲惫 恐惧社交 怎么调整
先做一下心理咨询，请心理咨询师给予专业的帮助调整情绪，缓解焦虑与压力。如果严重影响日常生活了，建议做心理咨询的同时去医院精神科看看，如果需要用药，遵医嘱用药。 药物治疗与心理咨询共同进行效果更好一些。
精神不济怎么调整
焦虑失眠 记忆力下降 注意力难以集中 疲惫 恐惧社交 怎么调整
先做一下心理咨询，请心理咨询师给予专业的帮助调整情绪，缓解焦虑与压力。如果严重影响日常生活了，建议做心理咨询的同时去医院精神科看看，如果需要用药，遵医嘱用药。
药物治疗与心理咨询共同进行效果更好一些。