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感觉自己像个神经病。。。我要稳定情绪。不...
感觉自己像个神经病。。。我要稳定情绪。不要暴躁。稳定。冷静。
您好
我是壹点灵张玉兰心理咨询师。看到您因为自己暴躁而不喜欢自己的暴躁，甚至感觉自己的症状像个病人，不知道您在什么情况下才会暴躁，试着先接纳一下自己的暴躁，因为他来是有原因的，当您能够接纳的时候，稳定和冷静就到了。