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活着很累 总想发火似的 憋闷 社交上有问题
你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 憋闷，这个感觉很贴切 想发火，又发不出来，这是不是你平常经常有的感觉呢？ 我们习惯把情绪压抑下来，累积得多了，一股脑爆发出来，这无论对于我们自己，还是他人，以及社交，都是都是伤害的。 学习觉察自己的情绪，当有小脾气的时候，用温和的方式表达出来，不累积。 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️
心烦 心情不好
活着很累 总想发火似的 憋闷 社交上有问题
你好，我是壹点灵心理服务者曹楠，
憋闷，这个感觉很贴切
想发火，又发不出来，这是不是你平常经常有的感觉呢？
我们习惯把情绪压抑下来，累积得多了，一股脑爆发出来，这无论对于我们自己，还是他人，以及社交，都是都是伤害的。
学习觉察自己的情绪，当有小脾气的时候，用温和的方式表达出来，不累积。
希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️