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心烦 心情不好
匿名
活着很累 总想发火似的 憋闷 社交上有问题
你好，我是壹點靈諮詢師曾仁宏。
社交上的挫折，長期下來，確實會讓人憋屈，甚至生氣。
你提到覺得社交有問題，不曉得具體詳細是什麼？你記得從何時開始嗎？
長期社交受挫，沒有人可以談天，無法找人訴苦，這樣的生活很難過。
如果有些內容，你不想公開，可以私聊。
您好：
我是壹点灵心理咨询师刘月丽。
人与人相处之道是可以学习的，边界的建立，既是爱护自己，同样也是尊重别人；自我安全感的建立，以及以善解的心去看待他人，是我们和谐人际关系、轻松愉快的生活的工作方向。
希望我的解答可以帮助到你，如有疑问可以联系我。
您好，我是心理咨询师李思华，如果生活中遇到什么问题困惑，可以文字联系我，尽我所能来给你建议。
可以去锻炼下 发泄
你好，我是壹点灵心理服务者曹楠，
憋闷，这个感觉很贴切
想发火，又发不出来，这是不是你平常经常有的感觉呢？
我们习惯把情绪压抑下来，累积得多了，一股脑爆发出来，这无论对于我们自己，还是他人，以及社交，都是都是伤害的。
学习觉察自己的情绪，当有小脾气的时候，用温和的方式表达出来，不累积。
希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️