这是精神病的前兆吗？ 都说在最迷茫的时候安静下来看完一整本书，或许能在书中找到答案，在最烦躁的心情下，多去做家务、做已经计划了很久一直没有行动的事。在绝望、烦躁与迷茫的时候，静不下来心，想起已经计划了很久而没有付诸行动的事，看见自己打扫完的家又被造成猪窝状就烦。我应该怎么调节自己？
这是精神病的前兆吗？
都说在最迷茫的时候安静下来看完一整本书，或许能在书中找到答案，在最烦躁的心情下，多去做家务、做已经计划了很久一直没有行动的事。在绝望、烦躁与迷茫的时候，静不下来心，想起已经计划了很久而没有付诸行动的事，看见自己打扫完的家又被造成猪窝状就烦。我应该怎么调节自己？
你好！我是壹点灵咨询师张洁。
你觉得自己计划了很久但是没有行动？问要怎么样调节？首先，如果真的计划很久而没有做，那很有可能就是你真的不会做，如果会做的话还会拖延吗？还有一种情况就是虽然可以做呢，但是害怕做得不好而达不到预期的效果。有可能是预期的目标太高，也有可能是太在乎这件事情了。
因为你给的信息不多，只能提供这些回答。如果信息更多一点，可能可以更好地帮助你。
还有你在绝望和迷茫的时候，开始做，只要开始，哪怕一点点，都是能够让你找到满足和前进的动力的。
希望心底的阳光能温暖你。祝好。如有需要，可以开聊。