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这是精神病的前兆吗？
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都说在最迷茫的时候安静下来看完一整本书，或许能在书中找到答案，在最烦躁的心情下，多去做家务、做已经计划了很久一直没有行动的事。在绝望、烦躁与迷茫的时候，静不下来心，想起已经计划了很久而没有付诸行动的事，看见自己打扫完的家又被造成猪窝状就烦。我应该怎么调节自己？
你好，我是壹点灵平台心理咨询师付宏宇。老师能够明白你的感受，你只是有些拖延，还有缺乏行动的力量。如果需要，可以和老师聊聊，老师帮助你走出当前的状态！
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师陈前。看到你的留言了，感觉到了你失望，也有努力，也有一些无奈。可能我们需要好好的去面对一下复杂的感受，我愿意帮助你，可以私聊我。
在你的文字中，看到了想法和行动的冲突，我们很多人都有，可能就是拖延症吧，想做的事很多，计划很满，但是行动好像又跟不上。其实当我们下定决心踏出行动第一步，节奏慢慢地就会跟上，希望对你有帮助。
你好！我是壹点灵咨询师张洁。
你觉得自己计划了很久但是没有行动？问要怎么样调节？首先，如果真的计划很久而没有做，那很有可能就是你真的不会做，如果会做的话还会拖延吗？还有一种情况就是虽然可以做呢，但是害怕做得不好而达不到预期的效果。有可能是预期的目标太高，也有可能是太在乎这件事情了。
因为你给的信息不多，只能提供这些回答。如果信息更多一点，可能可以更好地帮助你。
还有你在绝望和迷茫的时候，开始做，只要开始，哪怕一点点，都是能够让你找到满足和前进的动力的。
希望心底的阳光能温暖你。祝好。如有需要，可以开聊。
你好，我是心理咨询师刘文媛。
看到你说自己打扫完的家被造成猪窝状，我理解成你被生活所累。
如果可以安安静静的看一本书，如果可以把之前的计划付诸行动，如果可以保持整洁不被破坏，好像就不会对现在的生活产生怀疑，不用迷茫。
可是怎么办呢，好像那些根本就做不了，根本就不可能，只能尽量的调节自己的状态。
其实可以首先调整状态，练练瑜伽，学学放松。
不过同时，需要寻找方式，比如在可能的情况下，把某项计划提上日程，设定一定在某个时间之前去做那个计划的事情；比如给生活在一起的人设定规矩，分工协作，各自负好自己的责任；比如找个时间躲进书店，呆上半天，去看一本书。
也许，做了很多还是心不静，还是做不到，但是不如一边寻求身边的人的支持，一边试一下。
希望我的回答对你有所帮助，如果我的理解存在比较大的偏差，请见谅。
你好，有些书确实指点迷津，烦躁时专注做家务确实是正念的奇迹，还有从身边的小事开始做起，你说的非常好！家里有变猪窝就烦，可能你的心思在别处。
第一，找到自己打扫卫生的好习惯，还有保持良好的物品摆放习惯。
第二，活在当下，先做重要的事，不重要的安慰自己慢慢来。
第三，感受情绪的来源，了解情绪背后的认知，改变认知，情绪会改变。
综上所述，提升情绪处理能力是关键，有需要老师可以帮助你。
在迷茫的时候怎么安静下来，在烦躁的时候又怎能完成安排已久没时间完成的事呢？我们是人不是神，没有哪个人可以做到的