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【存在感包括：人际关系和归属关系】
卜彬.彬彬文质
存在感包括：
A.人际关系
B.归属关系
人际关系连接的是两个个体。
归属关系意味着一个群体中的所有成员都归属于同一个圈子。
如果我们的存在感仅仅来自人际关系，我们将经常处于危险境地。
仅仅建立人际关系并不足以让我们感到存在，这些人际关系还必须建立在一些包含它们的归属圈子里。
但如果个人纳入群体的程度超过一定界限，存在感不但得不到加强，反而会被削弱。
群体提供的存在感是“表面化”的，亢奋、疯狂、歇斯底里，而这会压制、削弱个体的真实感受，侵蚀真正的存在感。也就是说，过于强化的关系会剥夺个人的真实生命体验，侵蚀真正的存在感。
过度追求他人的认可和接纳，我们会陷入困境；摆脱这一认知误区，才能维持独立的自我。
您好、我是壹点灵心理服务者郭少迪
我看到留言，存在感包括人际关系和归属关系。
说存在感可以由人际关系呈现，但不能完全寄托在人际关系上、深深的陷入人际关系、会被埋没，存在感反而减弱；
而存在感如果只靠外界的认可和接纳、就会忽视生命本身的意义和价值；看不到自己、对个体来说是很危险的。
在生活中这样的例子很多、在人际关系里游刃有余的人、很多时候独处时会感觉空虚、无意义，就是把自己看作关系里的一份子，不能跟自己链接，感受不到自己的想法、感受和需求。如果是人际关系里对他有很高的认可欣赏、他会很享受。如果失去了别人对他的接纳、他会找不到自己、找不到生活的方向和意义、从而出现很多的心理问题、比如焦虑、比如抑郁。所以心理出现问题大多时候跟人际关系有关。
真正的存在感，是内在稳定的自我确认：
1.我存在，不因别人是否关注我而改变
2.我有价值，不因成败、评价而动摇
3.我能选择，我对自己的人生负责
虚假的“刷存在感”，恰恰是内心存在感匮乏的代偿——越缺，越要向外抓。