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感觉这2年来突然心情好压抑，感觉活着好累，觉得没意思，好害怕，做什么都没劲
你好，从你的描述中我了解到你感觉活着好累，没意思，因此心情压抑，情绪低落，很心疼你。 是什么原因让你又这种想法的？这种情况有多长时间了？对你的影响有多大？ 因为不知道具体原因，就和你分享几个调整情绪低落的方法： 1、经常锻炼，锻炼能使人发生一系列的生理和心理变化。 2、走亲访友，向他人倾吐心里话，会减轻心理压力和痛苦。 3、反省自己，当你一直低迷时，大声对自己说：这样能解决问题吗？你还有很多事情要做呢！把自己喊醒。 4、勤奋工作，一旦把精力和时间用在工作上，便会忘记自己的愁苦。 5、乐观幻想，多想一些好的事，即使暂时达不到，但是万一实现了呢。 6、改善饮食，维生素B有助于改善情绪。 希望我的回答能帮助你。
情绪
感觉这2年来突然心情好压抑，感觉活着好累，觉得没意思，好害怕，做什么都没劲
你好，从你的描述中我了解到你感觉活着好累，没意思，因此心情压抑，情绪低落，很心疼你。
是什么原因让你又这种想法的？这种情况有多长时间了？对你的影响有多大？
因为不知道具体原因，就和你分享几个调整情绪低落的方法：
1、经常锻炼，锻炼能使人发生一系列的生理和心理变化。
2、走亲访友，向他人倾吐心里话，会减轻心理压力和痛苦。
3、反省自己，当你一直低迷时，大声对自己说：这样能解决问题吗？你还有很多事情要做呢！把自己喊醒。
4、勤奋工作，一旦把精力和时间用在工作上，便会忘记自己的愁苦。
5、乐观幻想，多想一些好的事，即使暂时达不到，但是万一实现了呢。
6、改善饮食，维生素B有助于改善情绪。
希望我的回答能帮助你。