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我感觉不到自己的存在，大脑空白，跟别人也连接不上，潜意识进入不了意识，情绪也不受控制，感觉自己在虚度光阴。
通过你的描述能感受到你的痛苦，那么咱们可以从身边的小事做起，试着专注于这件事情上，比如洗碗时去感受水流过皮肤的感觉，大脑不去思考，只是专注于当下。
怎么和自己的感觉链接？
我感觉不到自己的存在，大脑空白，跟别人也连接不上，潜意识进入不了意识，情绪也不受控制，感觉自己在虚度光阴。
通过你的描述能感受到你的痛苦，那么咱们可以从身边的小事做起，试着专注于这件事情上，比如洗碗时去感受水流过皮肤的感觉，大脑不去思考，只是专注于当下。