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怎么和自己的感觉链接？
遗失的美好
我感觉不到自己的存在，大脑空白，跟别人也连接不上，潜意识进入不了意识，情绪也不受控制，感觉自己在虚度光阴。
您好 我是壹点灵心理咨询师杨昕宇 您可以私聊联系我 我愿意帮助您
您好，我是壹点灵心理咨询师杨慧娜。
您有这样的感觉多久了？感觉不到自己的存在，是内心感觉不到自己的存在，还是说感觉不到自己身体的存在？在有这样的感觉之前发生过什么相关的事情吗？您的心情是怎样的呢？
如果您愿意的话，可以跟老师做进一步的沟通。
通过你的描述能感受到你的痛苦，那么咱们可以从身边的小事做起，试着专注于这件事情上，比如洗碗时去感受水流过皮肤的感觉，大脑不去思考，只是专注于当下。
嗯谢谢您！只不过我做事的时候我内心有很多批评的声音，很害怕我发现了于是我就去否定然后心里很乱，