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我想忘记他,太痛苦了

我想忘记他,太痛苦了,受过那么多次伤害,我好害怕,我对他那么好那么的爱他,可是他却不爱我了,说好一辈子只爱我一人的,这些都是谎言,心里很是难过。

倾城花音  
白和玉的回答
白和玉心理咨询师

朋友您好!你所描述的想忘记他,太痛苦了,受过那么多次伤害,好害怕,对他那么好那么的爱他,可是他却不爱你了,说好一辈子只爱你一人的,这些都是谎言,心里很是难过。你的内心很痛苦是吗,我很理解你。
和男友相恋,你付出那么多,当初的海誓盟全化为了乌有,且没有办法从失恋的痛苦中走出来,这是的苦恼的原因。
试问:你们在一起的时候你觉得幸福吗?你们遇到问题是如何沟通的呢?在你们分开之后他会像你一样痛苦吗?
分手后建议如下 :
一是调整好心态。不要认为失恋是天大的事情,它只是你人生中的一个小插曲,如果不幸失恋了,不要压抑自己,该哭就要哭出来,哭过以后,勇敢面对自己的生活。
  二是多出去走走。和好朋友一起逛街,买一身漂亮的衣服,将自己打扮的美丽可人,自信的寻找真正值得自己珍惜的人
三是定一个目标。失恋之后给自己定一个目标吧,比如读完四大名著,或者考驾照,或者是考资格证,等你真正完成自己的目标时,你会发现,自己早就不是一个失恋的人了。
  四是参加体育锻炼。体育锻炼能使人心情愉悦,如果你失恋了,每天进行适当的体育锻炼,你会发现,一段时间以后,你不仅心情舒畅,还会精力充沛哦。
五是投入下段感情。走出失恋的最好方法是开始一段新的感情,如果你开始了一段新的感情,会立即被幸福感所包围,而幸福感是治伤的良药,你可以很快的痊愈。
关心一下你的家人当你失恋的时候,多些时间去关心你的家人吧,多和父母打电话,聊聊天,和兄弟姐妹聚聚会,你会发现他们是如此的可爱,你还有他们的陪伴,那还有什么可以伤心的呢。
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助。