最近试着很早起床，能到现在很瞌睡了，要睡...

最近试着很早起床，能到现在很瞌睡了，要睡了
#睡眠

自扰之 2020年04月09日 02:20 IP属地: 山西

袁纾的回答

袁纾心理咨询师 IP属地: 山东 2020年04月09日 09:16

你好！试着很早起床，很早是什么时间？看来你是想早起早睡，养成良好的生活习惯，但是已经养成的不良习惯可能改起来很困难，可以适当的提前一段时间，逐步改善。另外，你说“能到现在很瞌睡了”，现在是几点？很晚吗？

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袁纾

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