有的时候父亲和母亲总会用话打击我，然后给...

有的时候父亲和母亲总会用话打击我，然后给我施加压力，他们把他们的压力都压在了我的头上，我把这些压力转化成了我的内在，导致我凶成了一种好强的性格，他们总是把他们的思想强压在我的头上，我又不得不接受，以至于太多的压力把我压垮了，我该怎么办呢？