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我胸闷,喘不上气已经一年了,因为我年龄小...

我胸闷,喘不上气已经一年了,因为我年龄小,我妈就认为我不是心理疾病,去医院检查人家也说心脏没问题,可是我总是觉得心跳好快,喘不上气,每天都是这样,我不敢大幅度运动,因为我感觉只要大幅度运动就会心跳加速,我知道这是正常的,但我总是怀疑自己心脏有问题,哪怕我检查了,医生都说没有问题了,我还是觉得自己有问题,哪怕我清楚的知道自己没有病,却总感觉自己有病,我感觉自己仿佛有两个大脑,一个说我没有病,一个说我有病。我感觉压力好大,但别人问我哪来的压力我却不知道我的压力是从哪来的,我有时候会失眠,频繁咬指头,我妈说我是装的病,就是为了不上学,可我的压力是真的好大,学校里的学习也让我难受,我知道自己应该学习可我就是学不进去,我以前是个好学生,成绩特别好,可最近我越来越不喜欢学习,成绩也一落千丈,我清楚的知道我应该学习,我是可以成绩好的,但我就是学不进去,我怎么都学不进去,我感觉自己已经很累了,但我却不知道怎么跟别人说,我情绪经常崩溃,感觉自己开心不起来,我实在不知道该怎么去向别人说,我每次跟我妈说她都在骂我,有次一个医生建议我妈带我去看心理医生,我妈就把那个医生骂了一顿,说他咒我。

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陈鹏的回答
陈鹏心理咨询师

胸闷,喘不上气,包括心跳加速和失眠的状态,如果已经排除了躯体问题的可能性的话,那么,应该是由强烈焦虑情绪所引起的躯体反应。再加上你所提到的学习压力和母亲的不理解,我会认为你的焦虑情绪持续的时间已经很长了,在这种状态下,比起期待母亲去理解你的情绪,我会建议你自己通过认知调整和行为训练的方式去调整自己的情绪状态,会更可行一些。