怎么改正心态

今天考计算题20道，十分钟，很难。我心态并不是特别好，这么短时间根本答不完。我妈在后面监考时，不停叫骂，一会儿说这个数字写的不好看，让我改了，不准画死，必需重新写，我可是班里写字排第一的人，她在后面鸡蛋里挑骨头。老师用音频告诉她说:“xx妈妈，请安静，您已打扰到其他人了。”我妈大声说:“管你P事，你能不能把你的JDZ闭上，爱考不考！”气的老师直接给我批0分。全班都说我是傻子，什么妈有什么孩子。QQ同学群里各种嘲笑连发了好长时间。我妈还赖我说要不是我J老师怎么会找她。拿尺子打我，骂我。这不，刚到晚上，老师打电话来说:“我看了你的卷子，错了十道，不要赖你妈，就是你心态不好！活该！真不知道你怎么考到班级前十，抄的吧！可别说我诬陷你，你瞧瞧你这心态怪我喽？”我想问问谁有办法告诉我怎么快速改正心态，在杂乱中也能考好。[大哭]