抑郁了真的很痛苦，我以为我老公回来我会多... 抑郁了真的很痛苦，我以为我老公回来我会多了一个关心我的人，我错了，真的错了，没有一个人会真正关心我，都说我没病，医生说要住院，他还在说没人带孩子，还是吃药吧，我真的好绝望为什么我的人生这么悲催
抑郁了真的很痛苦，我以为我老公回来我会多...
抑郁了真的很痛苦，我以为我老公回来我会多了一个关心我的人，我错了，真的错了，没有一个人会真正关心我，都说我没病，医生说要住院，他还在说没人带孩子，还是吃药吧，我真的好绝望为什么我的人生这么悲催
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师张涛。
你的留言虽然简短，但我仍然感受到了你的痛苦。生病了本来更需要安慰、呵护和理解、关心，但是你不仅没有得到，反而还要继续承担带孩子这样繁重的任务。任何人遇到这样的情况都会感到愤怒、伤心和失望。
我很关心，最后你的决定是什么？也想知道以往你是怎样对待自己的。会不会承担了过多的责任，压的自己喘不过气来？有没有即使自己很生气了但也不讲出来？要知道，我们的情绪是需要表达的，如果不去表达而被压抑到内心的话，它就会对我们自己实施攻击。同时，别人也会因为我们不表达而认为我们没脾气和不需要。
所以，你自己的想法到底是什么呢？有没有可能从自我照顾开始来解决这个问题呢？
第一，态度温和但语气坚定的告诉家人你的需要，例如住院和被照顾;
第二，寻求专业的心理咨询帮助;
第三，学习表达，经常和亲人朋友聊聊天，谈谈自己的感受和想法。
第四，转移注意力，和外界多接触，构建有滋养的健康关系。
第五，增加适量运动，做些自己喜欢的事情。
感谢你对我的信任，希望我的回答对你有所帮助，若还有其它疑问，欢迎私信和我交流。
壹点灵心理服务平台
2020年5月13日