一直很想撕唇皮怎么办 我从好几年前就开始没隔几天就会撕唇皮，可能和唇炎也有点关系(不知道是因还是果)，唇炎的特点就是嘴唇经常会掉皮。去看了很多唇炎的医生，药物都挺好的，只是如果改不掉想撕唇皮的习惯，就相当于一直刺激伤口，会好不了。 但是真的完全忍不住！我也不知道自己是怎么了，现在嘴唇起了皮一开始会使劲忍着，但是总是忍不住要撕掉，撕了一点点之后就会很有点崩溃就会干脆撕很多，最后造成很大的伤害。(这种遣词造句让我突然想到暴食症[捂脸]） 该怎么办呢？真的真的很忧虑，不知道该怎么戒掉。随着一次一次的忍住不撕嘴皮的失败，感觉现在越来越消极了。
一直很想撕唇皮怎么办
我从好几年前就开始没隔几天就会撕唇皮，可能和唇炎也有点关系(不知道是因还是果)，唇炎的特点就是嘴唇经常会掉皮。去看了很多唇炎的医生，药物都挺好的，只是如果改不掉想撕唇皮的习惯，就相当于一直刺激伤口，会好不了。
但是真的完全忍不住！我也不知道自己是怎么了，现在嘴唇起了皮一开始会使劲忍着，但是总是忍不住要撕掉，撕了一点点之后就会很有点崩溃就会干脆撕很多，最后造成很大的伤害。(这种遣词造句让我突然想到暴食症[捂脸]）
该怎么办呢？真的真的很忧虑，不知道该怎么戒掉。随着一次一次的忍住不撕嘴皮的失败，感觉现在越来越消极了。
你好，我是壹点灵的咨询师廖青青，致困惑的你：
忍不住撕唇皮的动作在困扰着你，仔细想一想，是不是你过于在乎这个的这个唇部起皮的情况？是否有重点关注或者担心别人在意你的唇部起皮的现象？
越控制越难以控制住，所有引发焦虑和烦躁，两点小建议：一是坦然接受唇炎这个事实，试试关注唇炎的时候进行放松训练或注意力转移，二是对于唇炎的治疗和护理，把撕唇皮的行为改成护理的行为，试试看！
如果你想寻求方法或系统的解决这个问题，可以点击我的头像或者我主页的顶部的立即预约按钮，进行预约申请，关注我，随时联系！
感谢你对壹点灵平台的信任！祝你幸福快乐！