不相信自己是焦虑症还是强迫症？ 我现在做任何事都感觉不相信自己，比如去医院让医生给我说药怎么吃，说了两遍了我也记住了，但是一回家我又觉得自己记住的是错误的，然后开始焦虑，坐立不安。 还比如我打工的时候收银给人找钱，老觉得自己钱找错了，反复看监控，明明是对的，我还是控制不住自己反复看，然后焦虑恐慌。 我这到底是焦虑还是强迫，如何才能相信自己呢？
不相信自己是焦虑症还是强迫症？
我现在做任何事都感觉不相信自己，比如去医院让医生给我说药怎么吃，说了两遍了我也记住了，但是一回家我又觉得自己记住的是错误的，然后开始焦虑，坐立不安。
还比如我打工的时候收银给人找钱，老觉得自己钱找错了，反复看监控，明明是对的，我还是控制不住自己反复看，然后焦虑恐慌。
我这到底是焦虑还是强迫，如何才能相信自己呢？
你好，我是壹点灵的咨询师廖青青，致觉得焦虑的你：
这样的行为和想法一定困扰着你，你一定很不容易！
建议你让自己的节奏慢下来，慢一点，再慢一点，比如医生给你说吃药，你记住医生给你说过了而不是去记吃几片，收银方面也是，过程慢一点，后面不确定的时候你再回想收银的这个过程，不要去想有没有收或者收的对不对。试试看，希望能帮到你！
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