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分手后才发现自己有多么喜欢他,该怎么办

一开始,他追的我,我同意了。后来,总是感觉他很娘,还有一点烦人,而且他还有一个女闺蜜,和她关系特别的好我怎么说,让他们保持一下距离,他们也不听,他女闺密的男朋友也吃过好几回醋。放不下,纠结了几个星期,最终分手,说,以后做朋友。他本身是喜欢我的,可是还不出一个月,他谈上了一个小她一岁的女生,我才发现,原来我是这么的喜欢他,
后来我对他说,不要厌倦任何一个烦你的人,因为你有可能已经习惯了他,他问我你为什么不给他说,我说为了面子啊,他说,面子就有那么重要能当饭吃,还是能当钱花,我笑了说,现在说这些有什么用呢。他对我说,看你表现喽。
这几天听姐姐的话没有理他,删了他的好友,现在感觉自己好傻,明明是自己要分的,现在弄得自己现在这么难过,我现在该怎么办?

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白和玉的回答
白和玉心理咨询师

朋友您好!你所描述的前男友刚开始追你,他有女闺蜜,你希望他们保持距离,他们不听,纠结了好几周后提出分手,说以后做朋友,他本身是你喜欢的,可分手不到一月,他就谈了一个小一岁的女生,你想挽回不知该怎么做是吗?可以看出你的内心很焦虑,我很理解你。
和男友分手后发现还是放不下,而且坚定地认为他就是你喜欢的人,只可惜他又有了新的朋友,所以你想挽回但不知如何是好,这是你焦虑的原因。
试想:你和男友在相处期间有没有不为了面子把心理话说出来的吗?每次你和他发生矛盾后都是如何化解的呢?如果男友真的和你分手你会怎样呢?
要挽回男友,需要有正确的心态:
1、坚定的信念,相信你是可以挽回他的,现在只是暂时分开而已。这点是看个人态度和思想,要在心里给自己暗示自己肯定可以。
2、要搞懂他为什么和你分开。其实许多分开的理由都是借口,如果你连分开的理由都不清楚,或者错误的把对方的借口当做分手的真正理由,那么说明你们彼此不是真正的了解,也许这样的挽回是否有价值是值得商榷。
3、千万不要有种我错了,都是我不好的这种心态,但也不能高高在上,你们的之间的感情建立在平等地位,每个人都是自己的明显缺点,或者脾气不够好,或者生活太邋遢,或者给予的关心和关注不够等等,这些是需要改正的。
4、表现出一种态度,你已经放弃挽回!不要过度在意对方的一举一动。也许你会说,什么?我明明要挽回她你却要让我不在意他?嗯,是的,没错,这只是一种心里上的感觉,比较难做到。然后,如果他给予你回复你会欣喜若狂,他给予你回绝你会万念俱灰,这种心态怎么能够挽回呢?你的需求感已经暴露了,而且容易患得患失。
5、正视分开的事实,不要过分的沉迷与你和他的过往,不要在他她当做你恋人或者爱人。不要满脑子都是对方,无论对方去那里,上那里和谁玩,甚至和哪个异性玩你都和你无关,那是对方的自由,你无权干涉!哀求与哭泣是换不回任何对方的怜悯!
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