壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

第一联男友分手想挽回

我与男朋友分手了、但是我却放不下,每天都会想他,这样太痛苦了,我想知道我要不要去挽回?
我们是异地恋,是我追的他,去年12月份的时候他总是跟我聊天聊着聊着就没人了,我因为这件事说了他好几次,开始他还有改正,后来不知道为什么他就生气了,说自己就这样改不了,然后不回信息不接电话,我当时就很着急,生气的说他要是再这样就分手,开始他还说我别闹,我说我也不想分手,就是觉得你没把我当回事,他不想跟我聊,说自己在忙,还说求我放过他,我就忍着、过一天在找他、可是到了第二天、依旧不接电话不回信息,通过他舍友那里我知道他们在外面玩、在打了很多个电话、发了很多条信息之后回我说“干嘛”,我说你能接个电话吗,他说不能,我们就打字说,他一点儿都不想跟我说话,我每说很多他就回复“嗯”,我开始求他和好,他却说需要再想,说明天有事等忙完了再给我打电话,结果我等了一天他都没给我打电话,我又给他打了过去,依旧是求他和好,他却说想分手了,说我们不合适、说他做不到我想要的,说我何必勉强自己呢,我说我都不想要了,我也也不说你了,和好就当没发生,哭着求了他很多次、他只是说别哭了,需要冷静冷静。最后我妥协了、说那就冷静一段时间吧,于是我们就这样半个月没联系。所有人都告诉我他不会再联系我了,但我就是不能相信、因为这件事发生之前的两天他还说给我买了圣诞节礼物,果然在冷静的这段时间了我也收到了,收货的名字还用的呢称,无论如何我都不觉得我们之间有什么大问题需要闹至分手,而且我也不能相信,一个人怎么突然间就不会爱了,但我还是听了别人的建议,我正式跟他说了分手,他过了一天回复我:“谢谢你对我这么好,我也尽力去做了但是没做到,对不起。”说实话我真的很难受,但现在已经过去快3个月了,他一直都没有联系过我,我每次发的说说都有他的浏览记录,他身边也没有其他女生,我真的非常喜欢他、从高中开始就暗恋他、到现在已经喜欢他8年了,我真的放不下,谁能告诉我我该怎么办?

Fede  
白和玉的回答
白和玉心理咨询师

友您好!你所描述的与男朋友分手了、但是却放不下,每天都会想他,这样太痛苦了,我想知道我要不要去挽回是吗?可以看出你的内心很焦虑,我很理解你。
和男友分手后发现还是放不下,而且坚定地认为他就是你一生要找的人,所以你想挽回但不知如何是好,这是你焦虑的原因。
试想:你和男友在相处期间有分开的想法吗?每次你和他发生矛盾后都是如何化解的呢?如果男友真的和你分手你会怎样呢?
要挽回男友,需要有正确的心态:
1、坚定的信念,相信你是可以挽回他的,现在只是暂时分开而已。这点是看个人态度和思想,要在心里给自己暗示自己肯定可以。
2、要搞懂他为什么和你分开。其实许多分开的理由都是借口,如果你连分开的理由都不清楚,或者错误的把对方的借口当做分手的真正理由,那么说明你们彼此不是真正的了解,也许这样的挽回是否有价值是值得商榷。
3、千万不要有种我错了,都是我不好的这种心态,但也不能高高在上,你们的之间的感情建立在平等地位,每个人都是自己的明显缺点,或者脾气不够好,或者生活太邋遢,或者给予的关心和关注不够等等,这些是需要改正的。
4、表现出一种态度,你已经放弃挽回!不要过度在意对方的一举一动。也许你会说,什么?我明明要挽回她你却要让我不在意他?嗯,是的,没错,这只是一种心里上的感觉,比较难做到。然后,如果他给予你回复你会欣喜若狂,他给予你回绝你会万念俱灰,这种心态怎么能够挽回呢?你的需求感已经暴露了,而且容易患得患失。
5、正视分开的事实,不要过分的沉迷与你和他的过往,不要在他她当做你恋人或者爱人。不要满脑子都是对方,无论对方去那里,上那里和谁玩,甚至和哪个异性玩你都和你无关,那是对方的自由,你无权干涉!哀求与哭泣是换不回任何对方的怜悯!
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助