职场新人遇到问题内心的痛苦

我的事业和感情一并出现低谷，在这尴尬得年龄，恰巧事业受到重创调换我的岗位考核不通过为由被银行裁员了，现在的我内心是焦虑和压抑，有同事说我不适和电子银行这个岗位，市行考核的领导在我服务客户的时候盯的很紧，等他们走后处处提问题，提问题，为此我感到很难过，我原本是热爱这个行业的，现在因为发烧课些事儿让我心里产生了阴影，变得自卑，不敢应聘同行业的岗位，父母也说我无能，我内心感到压力山大，不懂怎么化解内心的痛苦