一年感觉自己变得越来越不好，，要高三了，... 一年感觉自己变得越来越不好，，要高三了，以前学习挺好的，然后因为一些事一直走不出来就越来越焦虑，一些家庭和个人的原因吧可能，然后就变得也不上愿意上学了，睡不着觉晚上靠喝酒喝迷糊了睡觉，然后就开始抽烟，学习也下来了，与家里的矛盾也越来越多，年初的时候到医院看是焦虑抑郁住了一段院，离开原本的生活感觉还挺开心的，出院之后一段还挺好，然后后来也没怎么吃药，然后前两个月开始吧一整就犯还总开心不起来，想复查吃药家里不让，说都是我自己的原因都是自己作的，不知道怎么办，迷茫，感觉没有什么未来了
一年感觉自己变得越来越不好，，要高三了，...
一年感觉自己变得越来越不好，，要高三了，以前学习挺好的，然后因为一些事一直走不出来就越来越焦虑，一些家庭和个人的原因吧可能，然后就变得也不上愿意上学了，睡不着觉晚上靠喝酒喝迷糊了睡觉，然后就开始抽烟，学习也下来了，与家里的矛盾也越来越多，年初的时候到医院看是焦虑抑郁住了一段院，离开原本的生活感觉还挺开心的，出院之后一段还挺好，然后后来也没怎么吃药，然后前两个月开始吧一整就犯还总开心不起来，想复查吃药家里不让，说都是我自己的原因都是自己作的，不知道怎么办，迷茫，感觉没有什么未来了
您好，我是壹点灵老师张永红。
看了您的文字之后，感受到您的茫然、焦虑和无助。先抱抱您。但当您开始意识到情绪的变化，想要改变现实生活中很多不好的现象，这已经是一个很好的状态。
在您这样的状态出现前，应该是有某一件事影响到您。没有得到及时的帮助和支持。
给您几个小建议:1、找到一定社会支持和帮助。2、调整可实施的作息时间，提高睡眠质量。3、可以寻找一个长期的心灵倾诉。4、可以多参加一些感兴趣的社交活动。
给您的建议，希望能够帮到您。