我开心不起来了 我是一个初中生，压力真的很大，家长一直也不理解，慢慢地就不喜欢和家人交流，没有人能理解我，在家里感觉很孤单哪怕父母都在家，没有努力的动力还想过放弃。之前很活泼外向，现在遇到喜欢的东西变得小心翼翼然后我在家也不爱说话了，总是情不自禁哭，间接性会失眠，有时会感到烦躁…… 真的好难
我开心不起来了
我是一个初中生，压力真的很大，家长一直也不理解，慢慢地就不喜欢和家人交流，没有人能理解我，在家里感觉很孤单哪怕父母都在家，没有努力的动力还想过放弃。之前很活泼外向，现在遇到喜欢的东西变得小心翼翼然后我在家也不爱说话了，总是情不自禁哭，间接性会失眠，有时会感到烦躁……
真的好难
你好，我是壹点灵心理咨询师李昊泽
通过你的描述了解到你进入了一个，“学习压力很大，想找人理解，疏导解压，可身边人却没人理解，甚至家长也都不理解，所以情绪的积压让你对学习失去了兴趣，没有了学习动力，越是没有动力，学习成绩越下降，学习压力越大，越想让人理解……”，的一个死循环当中。导致之前还挺外向的性格，现在见到自己喜欢的东西都很小心翼翼，不愿意说话，甚至总哭，烦躁，还伴随着间接性失眠。那么如何解决呢？
现在的初中生，学习压力会很大。总会担心，一不留神就被同学所赶超。在这点上也能看出来你是一个非常要强的好学生，很在意学习成绩，所以才会有如此大的压力。
首先，要清楚压力源在哪里！是遇到了难题不知道该如何解答吗？然后这种题多了，时间长了就对学习失去了兴趣。其实考试时候不会有太多难题。难题的分值很低，只要把自己会的题答对，保证正确率，就可以答出一个好成绩，那么在日常做题的时候，遇到难题可以先尝试这自己解答，如果解答不了，可以先寻求老师或者同学帮助。如果不具备这个条件，其实先暂时放一放，也会是一个很好的选择。对于这个知识点，有针对性的学习后，在进行解答，效果会更好。
其次，在这个阶段是非常需要家人的鼓励和支持的。但是家长往往不清楚该如何去鼓励和支持，也或者是他们不太能够理解你所谓的鼓励和支持。所以你要常和家长做沟通。把你的想法表达给他们听。让他们了解你是需要鼓励和支持的。所有的家长都是希望孩子好的，所以只要他们了解你的心理所想的，你们会尽力做到
第三，学习兴趣是和对于这一课程学习的好不好相关的。对于学习好的课程自然会很有兴趣。所以要对于已经学习很好的课程继续保持兴趣，对于还在努力中的课程，和教课老师搞好关系，让老师清楚你对这课程学好的渴望。当能和老师在课堂上保持互动的时候，也会激发你对这课程的兴趣。
第四，学习动力。给自己设定一个小目标，然后答应自己，在完成这个目标的时候给自己一个奖励。奖励必须是自己真切想要 的。定上一个时间期限，这样就会让学习充满动力。
第五，调节自己的学习状态，保持一个愉悦的心在学习。可以规定一项体育运动，或者做自己感兴趣的事情。
以上希望能够帮助到你，如有需要，欢迎咨询。