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学习压力(情绪有点失控字数有点多)

我是一个河北高一在读生,我真的很焦虑,因为我最近真的真的打心底里不想学习,而这是以前从来没有的情况,我身边的同学都非常优秀,我也一直很羡慕他们的好成绩也一直努力着。中考因为教育局怕人才都流失到衡水,所以压分压的很严重,我考得很差。说实话,我其实并不想来我现在的这个学校 我现在的学校也是衡水的一所省重点,可能没有衡中衡二那么出名。衡水教育一直都以严苛著称。我们学校也不例外,用我的话来说我的学习就像是一所要交钱的监狱,各种条条框框束缚,没有任何自由的时间或者是娱乐的东西。没有夸张地说,每天最轻松的事情就是上床睡觉。因为初中的时候时间很自由,并且在市重点初中的重点班,尽管我的成绩真的不怎么样,但环境同学各方面都很好。我可以自由安排我要娱乐和学习的时间。但是去了高中之后一切娱乐设备被禁止,甚至连明星周边和非教科书都被当作违禁品,时时刻刻都有老师盯着,每天要担心自己是否会被记违纪。因为我的高中扩招,有很多新老师,我恰好被随机分到了一个不是很好的班,老师讲的也很烂。心态直接崩盘 后来分班分的早,有幸被分到了一个普通班中稍微好一点的班,但是周围同学没有关系很近的,大家都在紧张的学习,在学校的日子真的是度日如年。我们上个学期一个月只放一天月假,还要开车两个多小时才能回家,本身就是第一次住校,所以特别特别想家,学校只有固定时间段省去吃饭时间才能打电话,我真的真的非常想家,大概暴瘦了二十多斤,在学校真的很努力逼自己学。但是疫情原因回家之后真的好像得了手机依赖症,想时时刻刻都摸着手机,尤其是暑假,真的不能踏下心好好复习。从前我还得时时刻刻想着我要学习,而现在真的是纯粹地玩。我真的很焦虑我会被刷下去。因为高中之后我考得真的很烂。而且河北今年高考有三万多人上了600,我们学校也有两千多人上了600。我本身是一个不是那么聪明却又心气很高的学生。我觉得我真的学不下去了。我有自己的梦想,但是很迷茫,不知道怎么办。我妈本身也是特别要强的人,因为她们那个年代原因和其他原因没有上高中,我妈可以说是对我灌注了120分的期望,希望我出人头地,每天都在发愁我如果考不上一个好大学会怎么办。我真的压力好大,我也很怕我不能去北京生活不能去大城市,我也好想证明自己,但是现在有一种心有余而力不足,我真的不够优秀,我特别特别羡慕班里面或者各种学霸,我真的一很努力了我特别怕别人瞧不起我,我真的不会听课也不太适应高中生活。

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刘丽的回答
刘丽心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师刘丽,见字如面。

进入高中后,生活节奏变得紧张,身边的同学也都很优秀,自己也想成为很优秀的学生,但是成绩提升不上去,加上想到妈妈对你的期盼,让你很有压力

感受到了你的迷茫和焦虑。非常能理解学习上的困难让你觉得不安,也对未来感到迷茫。其实在学习停滞不前的时候,很多人也是一样的迷茫和焦虑,所以出现这种情绪很正常。

从你的描述来看,你所有的情绪基本上都来源于学习成绩的停滞不前,那么我们可以首先试着解决一下学习的问题。是学习方法有问题还是努力程度不够?

建议你可以从你最有信心的一门成绩开始重点提升,制定目标,对薄弱的环节重点突击,如果有一门成绩提升上来,自信心很快就会建立起来。

感谢你的信任,希望我的回答能对你有所帮助,如有疑问欢迎私信。