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我是一个河北高一在读生,我真的很焦虑,因为我最近真的真的打心底里不想学习,而这是以前从来没有的情况,我身边的同学都非常优秀,我也一直很羡慕他们的好成绩也一直努力着。中考因为教育局怕人才都流失到衡水,所以压分压的很严重,我考得很差。说实话,我其实并不想来我现在的这个学校 我现在的学校也是衡水的一所省重点,可能没有衡中衡二那么出名。衡水教育一直都以严苛著称。我们学校也不例外,用我的话来说我的学习就像是一所要交钱的监狱,各种条条框框束缚,没有任何自由的时间或者是娱乐的东西。没有夸张地说,每天最轻松的事情就是上床睡觉。因为初中的时候时间很自由,并且在市重点初中的重点班,尽管我的成绩真的不怎么样,但环境同学各方面都很好。我可以自由安排我要娱乐和学习的时间。但是去了高中之后一切娱乐设备被禁止,甚至连明星周边和非教科书都被当作违禁品,时时刻刻都有老师盯着,每天要担心自己是否会被记违纪。因为我的高中扩招,有很多新老师,我恰好被随机分到了一个不是很好的班,老师讲的也很烂。心态直接崩盘 后来分班分的早,有幸被分到了一个普通班中稍微好一点的班,但是周围同学没有关系很近的,大家都在紧张的学习,在学校的日子真的是度日如年。我们上个学期一个月只放一天月假,还要开车两个多小时才能回家,本身就是第一次住校,所以特别特别想家,学校只有固定时间段省去吃饭时间才能打电话,我真的真的非常想家,大概暴瘦了二十多斤,在学校真的很努力逼自己学。但是疫情原因回家之后真的好像得了手机依赖症,想时时刻刻都摸着手机,尤其是暑假,真的不能踏下心好好复习。从前我还得时时刻刻想着我要学习,而现在真的是纯粹地玩。我真的很焦虑我会被刷下去。因为高中之后我考得真的很烂。而且河北今年高考有三万多人上了600,我们学校也有两千多人上了600。我本身是一个不是那么聪明却又心气很高的学生。我觉得我真的学不下去了。我有自己的梦想,但是很迷茫,不知道怎么办。我妈本身也是特别要强的人,因为她们那个年代原因和其他原因没有上高中,我妈可以说是对我灌注了120分的期望,希望我出人头地,每天都在发愁我如果考不上一个好大学会怎么办。我真的压力好大,我也很怕我不能去北京生活不能去大城市,我也好想证明自己,但是现在有一种心有余而力不足,我真的不够优秀,我特别特别羡慕班里面或者各种学霸,我真的一很努力了我特别怕别人瞧不起我,我真的不会听课也不太适应高中生活。
您好!
我是心理咨询师毕宏华,我很理解你的处境,我也曾是一个住校的高中生,我也曾是一个高中生的妈妈。
想学习,想学习好,但又控制不住自己,心思总不在学习上,这是很多学生的心态,也不用太着急,但要从心理上重视学习的事情,做好规划。给自己制定合理的规划,并要完成每天的学习计划。手术可以看,但学习时间,远离手机,要求自己完成计划,再看手机。
关于学校,如果你改变不了,就让自己去适应,至少从心理上不抵制,才会集中精力在学习上。不管是学校的强制,还是妈妈的希望,当成自己的动力好了,高中时光稍纵即逝,努力吧,孩子,N年后当你回首往事,你会感谢现在努力的自己,加油!
谢谢您
你好,我是壹点零的心理咨询师樊筱萌。
你刚刚上了高中,对于新环境还需要慢慢适应,从你的描述中能看出你们学校竞争比较激烈,管理也比较军事化,大家都在争先恐后地学习,也能看出你是一个对自己要求很高的学生,对于中考没有发挥好,你感觉到很失望,但这并不代表你不会学习,你还很努力想提高,一切的感受我都能体会到,你现在压力很大,担忧、焦虑、紧张,很想给你一些鼓励和力量。
你一方面很想好好学习把成绩提高,不让大家失望,一方面又要面对环境的压力和学校的管理,没有娱乐,不能看手机,这两者造成了你内心的冲突和矛盾感,静下心来想想,你目前的学习状况是什么样的?理想状况又是什么样的?你想提高到什么程度?也许这期间你会有很多想法,可以一一拆分成你想到达理想目标。
高中是一个新的开始也是压力比较大的阶段,诸多事情混合在一起有很多情绪是很正常的,不过通过梳理情绪找出他的真实原因。对想要达到的目标做一些分析,我们还是能够找到合理的前进方法的,也能利于情绪的恢复。祝一切顺利!希望我的回复能够帮助到你。
您好,我是壹点灵咨询平台的咨询师,杨志波,很希望能帮助到您。
首先,我个人觉得,您焦虑的原因所在,就是因为初高中的环境变化,导致不太适应,并且开始分的班不太好,后来哪怕稍微好一些,周围同学也都在奋笔疾书,您也没有那么强的存在感,所以想回家,但是一个月只能回一次家,又产生了孤独感。
其次,您说自己很要强,母亲也要强,对您有120分的期望,您心气也很高,但是这些恰恰又跟现实情况比较冲突,所以您会出现焦虑的状况。
最后,我觉得您可以梳理好从今天起,往后在学校学习生活的每一步每一个目标,这样有方向的去努力,会达成更快更好的效果。
当然更好的是找人帮助您,专业的咨询师会能让您更深刻的了解怎么去走下一步比较好。所以,期待您的光临,再次感谢您选择壹点灵平台咨询。
这位同学你好,我是壹点灵心理咨询平台的心理服务者蔡青,很高兴有机会回复你的留言,看到你描述进入如此严苛的高中生活后,带给自己的身心各方面不适应,在既想学好以后拥有好的生活,但是又受不了现状之间的挣扎和痛苦,同时也能体会到妈妈把120分的希望倾注在你身上,也是给了你一些压力,可以想象当下你的心理压力,一定是对你产生了强烈的冲击,我想可能不止是你,也可能很多同学内心都会有相同和相似的感觉,这也是正常的,毕竟你还是一个孩子,追求自由,喜欢娱乐,贪玩一点都可以理解。
同时你提到以后想去北京这样的大城市生活,我想说明骨子里你是个不认输,好强的孩子,那么你有没有想过,如何把现在的压力变为一股动力,让自己可以穿越这些压力困境,变为享受做呢,当然一开始这并不容易……所以或许你可以去跟父母敞开心扉谈谈自己的想法,也可以求助学校老师看看能否可以寻找一些疏通渠道来帮助自己
另外呢,邀请你抽时间给自己的未来画一幅愿景图,里面可以有未来你想在哪个城市生活、做什么样的工作,住在什么样的房子里,甚至开什么样的车,想想一下自己以后获得成就的样子并且画进愿景图,然后呢,你就把愿景图贴在你每天都可以看见的地方,并联想你就是一个运动员,现在是一个起点,你所有的努力都为了实现那个愿景,当这个愿景深深刻画在你的脑海里,成为你的内在驱动力后,或许,眼前这点看似困境的困境就开始变得渺小和可以克服了。
你可以试试哦,也期待看到你乘风破浪后找到更棒的自己。
同学,希望我的回复对你有帮助。祝好!
你好,我是壹点灵心理咨询师刘丽,见字如面。
进入高中后,生活节奏变得紧张,身边的同学也都很优秀,自己也想成为很优秀的学生,但是成绩提升不上去,加上想到妈妈对你的期盼,让你很有压力。
感受到了你的迷茫和焦虑。非常能理解学习上的困难让你觉得不安,也对未来感到迷茫。其实在学习停滞不前的时候,很多人也是一样的迷茫和焦虑,所以出现这种情绪很正常。
从你的描述来看,你所有的情绪基本上都来源于学习成绩的停滞不前,那么我们可以首先试着解决一下学习的问题。是学习方法有问题还是努力程度不够?
建议你可以从你最有信心的一门成绩开始重点提升,制定目标,对薄弱的环节重点突击,如果有一门成绩提升上来,自信心很快就会建立起来。
感谢你的信任,希望我的回答能对你有所帮助,如有疑问欢迎私信。
您好,我是壹点灵心理咨询师赵黎明。
上了高中后你感觉学校象交钱的监狱,时时被紧盯学习,同学相处少都在努力学习,休息时间也紧缩,听起来,你的高中生活初体验是充满了压力和焦虑。
其实当进入一个新的环境新的阶段时,很多人也会有压力和焦虑的,特别你第一次离开父母住校,吃饭啊熄灯啊想家人啊各种不适应也正常。
你说过疫情期间一边沉溺于刷手机一边焦虑学习成绩,好象也辜负了妈妈,心生内疚。那你各种不适应与父母说过吗?尝试释放下上述压力和焦虑,是否会感觉轻松些?回想下以前遇到压力怎么应对的?
学习方面,河北学生的拼大家都知道,优秀的学生很多,那怎样找到自己的节奏,完成自己的小目标,比过去的自己比较?这样你会通过一步步努力自信起来。希望你给自己点适应期,适应高中生活节奏。
你好,我是壹点灵咨询师张洋。你的情况让我联想到这样一个情景:
在这个情景中,你是一名公交车司机,公交车载着三个乘客,
一个是"抱负君”,他说" 司机,你要给我加油啊,我们要大城市,我们要证明自己“
一个是"期望君", 虽然她没说什么,但你知道不能辜负她对你的期望
一个是"冷水君",他不断给你泼冷水,”开那么快没用,学校又不好,那么多学霸,你技术又不牛,放弃吧...."
你觉得这个司机该听谁的?
如果这个司机选择集中于注意力,聚焦于当下每个具体的任务,那希望他也学一些放松训练(如数呼吸、在基数上不断加7等),这样在他有类似想法干扰时,能有能力把这些想法对自己的影响降低,希望你调整好自己的情绪和缓解压力,加油!
姐妹,我想说这种教育真的害人。不是你的错
恩啊。但是也没有办法[尴尬]
你可以深深地呼吸一下定个梦想
比我们学校要好一点。我们的高中环境烂到极致,寝室烂到极致。语文老师讲课都讲不明白。
没有月假放。一个礼拜只有周六下午不上课,其他时间都得上课。学校地理位置偏,食堂的菜贵,一块肉看不见。我吐了。
看你写了这些文字,让我看到一个场景,仿佛,在一个X轴上,负方向是娱乐或者其他快乐的事情,正方向是学习,考大学。之前的你在0点的右边,当下的你在0点的左边,而且,还有继续往负方向的迹象,如果,你在这个X轴上,你的脚下是有轮子的,那么这个运动的方向掌握在谁手你呢?
我数学物理不咋好
找个人聊。会好很多。[爱心]
加我qq吧
你以后有事可以和我说说我会听的
2970二九七二61
我和你几乎一模一样,不一样的地方在于我是上的私立学校,还是一个很破烂的学校,管的特别严还有教官
如果太累了,就不要想太多了。学习不是终点,只是个过程,生活其实很简单,眼前的不易,终会过去,过好以后的每一天就行了!加油!!
我也在河北 但是我是高三 要不要加微信聊聊天?
我河北高三联考生 还有十七 天 很崩溃
我们真的很像很像,只不过我上的只是河北的一个市重点而已 ,我只是瘦了十六斤而已。
如果你不介意,我们可以加QQ聊聊吗
为什么这么多人都去衡水啊?
看到这篇文章,我真的以为是我女儿写的。我刚刚放下她的电话,她把一天当中仅有的一点自由时间用来打电话,不想学习,太想家。可她刚回学校两天。
怎么说呢 你长大以后就会发现学习不过是你人生一个点而已,跨过去了也就那样。觉得自己很差的时候尽量想想还有更多比你差的人呢,你的学校那么厉害难道说排在后面那些他们就都不活了吗?并不是。所以,放宽心啦
你好,我是壹点灵的心理咨询师。
你刚刚上了高中,竞争激烈,环境紧迫,从你的文字中,我猜想你也是一个对自己要求很高的学生,对于中考没有发挥的很好,你也感觉到很失望。一切的一切都让我能体会到,你现在压力很大,焦虑,担忧,紧张。真想抱抱你先给你一些鼓励和力量。
你目前一方面很想学习成绩很好,认为自己应该好好学习,不被刷下去,另一方面你感受到环境的压力,不让看手机,不让娱乐,这两者形成了内心的冲突和矛盾。也许你可以冷静下来的时候,分析分析眼前的情况,你目前的学习现状是怎么样?理想状况是什么样?也许之间有一些举例,但是不妨想想中间如果能够拆分成步骤,一步步接近理想的状况,能不能拆解出来?另外,你的合理的一些娱乐爱好有没有可能作为放松的需求去被满足?
高中的确是一个压力较大的阶段,诸多事情混杂有很多情绪很正常,不过通过梳理情绪背后的原因,对目标做一些解析,我们还是能够找到一些方法前行的。这样也有利于恢复情绪的平和。
希望我的回答能够帮助到你。