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平台承诺 免费退改
一般男朋友发脾气应该是什么样的？
指天誓日的菱琪
我接不住男朋友的情绪，他每次吼我，喊我的时候我都很委屈，虽然事情是我不对，但我总感觉是小事情不止于此，不知道是他脾气太不好愿意情绪化还是我太脆弱…[大哭][大哭][大哭]
亲爱的，你心里一直认定好的爱情是互相滋养、彼此包容，可对方动不动大吼发火，只剩你独自委屈，这种落差换谁都会难受。
从心理学来讲，他发脾气大吼，根源不是你做错了事，是他情绪处理能力退化。人暴怒吼叫时会退回小孩状态，心里积压了焦虑、挫败又不会好好表达，只能靠嘶吼，想要被看见情绪、被包容脆弱，用强势外壳藏起自己的无助。
但这里有个最容易踩的坑：你委屈之余总想着我能为他做点什么、去安抚迁就他。你的主动妥协，在潜意识里会让他形成条件反射：发脾气就能获得退让，久而久之吼叫会越来越频繁，变相纵容了他的坏脾气。他需要情绪接纳，却不需要你牺牲自身感受去哄。
委屈不用默默咽在心里，给你三个立刻能用的表达方法：
1. 当下止损：你现在语气很冲，我听着委屈害怕，冷静下来咱们再谈；
2. 客观表达感受：好好沟通我愿意配合，大吼的相处方式我接受不了；
3. 明确边界：再吼叫我会暂时结束对话。
其实你习惯性优先顾及对方、压抑自己委屈，和之前总碰到大男子主义男友是同一种内在模式。咱们针对性梳理你的原生依恋，练熟边界沟通，既能引导伴侣好好说话，你也不用次次暗自内耗委屈，要不要咱们细致拆解你的相处卡点？