我最近有了语言沟通障碍，一说话就紧张，感...

我最近有了语言沟通障碍，一说话就紧张，感觉嗓子堵着，卡着。然后别人好像很容易被感染，也变得卡着嗓子说话，虽然没有人当面表现出方反感，但自己还是觉得很难受，怕别人在意我这样说话。现在感觉办公室的人都受到我影响了，我这种恐惧心理越发强烈了。之前也遇到过这种情况，但是情绪缓解或者第二天醒来后症状就会减轻。这次已经持续了好多天。