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感觉自己情商特别低

不知道从什么时候开始起,我发现自己越来越不会说话,不会去表达,今天家里的洗衣机坏了,找了人来修,这个人是我家的亲戚,专门修家电的,我以为会修理很长时间,没成想不一会就修完了,然后我下意识就直接说了一句这么简单啊,然后修家电的人说,还这么简单,你没看我满头大汗,然后,走了之后我想说谢谢,但是话到嘴边就说不出来了,然后和我妈说,我妈说,你哪能这么说话,这么简单咱都修不好,还说人家简单,你应该赶紧说谢谢,这么大个人了,这点客气话都不会说
然后我自己想了想,确实当时说的那句话不好,好像确实不尊重人家的劳动成果,而且我还说了好几句这么简单,弄得人家可能觉得我太不懂礼数和感激了
不知道从什么时候开始我发现自己确确实实不会表达感谢不会赞美,每次都觉得自己说错话了而觉得自责。不知道什么提升自己

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施妮均的回答
施妮均心理咨询师

当你开始觉察到也是改变的开始。所有的学习都是从不会到会的,可以试着先找个让你轻松的人练起,当有了成功经验了之后,信心就来了。希望我的回答能给你一点支持与陪伴。如果愿意的话,欢迎私信或预约咨询。