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平台承诺 免费退改
感觉自己情商特别低
三点水澳ིྀ
不知道从什么时候开始起，我发现自己越来越不会说话，不会去表达，今天家里的洗衣机坏了，找了人来修，这个人是我家的亲戚，专门修家电的，我以为会修理很长时间，没成想不一会就修完了，然后我下意识就直接说了一句这么简单啊，然后修家电的人说，还这么简单，你没看我满头大汗，然后，走了之后我想说谢谢，但是话到嘴边就说不出来了，然后和我妈说，我妈说，你哪能这么说话，这么简单咱都修不好，还说人家简单，你应该赶紧说谢谢，这么大个人了，这点客气话都不会说
然后我自己想了想，确实当时说的那句话不好，好像确实不尊重人家的劳动成果，而且我还说了好几句这么简单，弄得人家可能觉得我太不懂礼数和感激了
不知道从什么时候开始我发现自己确确实实不会表达感谢不会赞美，每次都觉得自己说错话了而觉得自责。不知道什么提升自己
您好，我是壹点灵的心理咨询师～王佰慧
看到你目前对沟通这部分有困扰，不恰当的沟通带来很多不好的影响。不知道你的抚养人中，是否有这样的沟通互动方式。当有觉察到自己的方式不恰当，想纠正，改变就已经开始发生了。
希望我的解答能够帮助你，如果有需要，欢迎私信我
当你开始觉察到也是改变的开始。所有的学习都是从不会到会的，可以试着先找个让你轻松的人练起，当有了成功经验了之后，信心就来了。希望我的回答能给你一点支持与陪伴。如果愿意的话，欢迎私信或预约咨询。
你好，我是壹点灵心理咨询平台的郑老师
看了你的描述，觉得不知道从什么时候开始，觉得自己越来越不会说话，不会表达，从洗衣机的小事上，自己脱口而出一句：好简单啊，让别人曲解了意思，让自己很苦恼，很自责，而且也不知道怎么提升，其实有这个想法，已经有了很强的自我意识了，老师给你点个赞。
其次，说话办事天生人们并无什么区别，与更多的后天培养息息相关，而且你从修电脑这件事情上，以偏概全了，觉得自己就是个这样的人，妈妈又说了我们“这么大的人了，这点客气话都不会说，”使的我们更加郁闷，但是想想如果妈妈是鼓励你的，还有这么强烈的自我否定吗？可以想想与家人的相处模式，是不是有时候没有及时得到鼓励和认可，才让自己这么沮丧。
最后，如果有时间可以学学提升方面的知识，包括，自我意识，控制情绪，自我激励，认知他们情绪等等这些。
希望我的解答能帮助到你，如果还有疑问，欢迎私信我，或预约我的咨询，我们做近一步沟通。
在人际交往中，良好的沟通是我们与他人进行积极互动的关键。
一些有助于积极人际交往的沟通技巧，你可以参考：
1我们可以尝试多表达自己观察到的结果，而不是自己对这件事的评论或解释；
2我们需要经常表达自己的感受，学会区分自己的感受和想法、判断、评价。比如“适当的示弱”就是一种表达自己内心的真实感受；
3倾听他人时，放下自己的分析，基于采取行动会让我们无法充分理解和体会到他们的状况。
学会这些一些沟通的技巧，不仅能清晰的传递信息，还能够让对方充分理解我们的情感和意图。
如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
加油！！！
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来倾诉，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！