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为什么我做什么事情都会出错？！越想做好就...
为什么我做什么事情都会出错？！越想做好就越乱，烦si了！
你好，我是壹点灵心理咨询师。从你的描述中我了解到，你想把事情做好，结果事与愿违，因此认为自己做什么事都会做错，以至于烦燥和焦虑，是这样吗？
其实你想把事情做好，说明你已经很努力了。
什么事情出错了让你认为是自己的原因？什么时候开始有自己做什么都会出错这种想法的？你的这个想法是真的吗？
有什么证据可以反驳你的这种想法？
我们的观念（想法）会影响我们的情绪的。因为你认识自己做事会出错，因此做事时会紧张焦虑，往往更容易出错，也就导致更烦燥。
想减轻你的烦燥，先要改变你的想法，这样会降低你的焦虑，也就减少出错的概率。
同时，当你觉得紧张吋，深呼吸，从3到1倒数，然后再开始做事。
希望我的回答能帮助你。