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为什么我做什么事情都会出错？！越想做好就...
茉
为什么我做什么事情都会出错？！越想做好就越乱，烦si了！
您好，我是壹点灵心理咨询师王卫霞
最近做错了哪些方面的事情，可以多讲述一些，你认为错，是从做事结果上评价自己的，还是从他人口中评价自己的？越想做好的时候，内心容易紧张，反而分散了做事的精力。希望初步的分析能够帮助到你，进一步疏导可以和我私聊。
表面上是在对抗做错的事情，内心的底层却是对于另一些事物的不满。
怨天尤人，愤世嫉俗，有点
请问您是怎么看出来的？
是做什么的都会出错吗？有没有没有出错的时候呢？对自己的期待是什么呢？
对，有时候漫不经心，一心二用，觉得啥都无所谓，又很想做好就急了，特别矛盾
觉得你好像找到了解决的方法，像你说的要么降低期待，要么一心一意做事，可以试试啊
一心一意挺难的[捂脸]
你好，我是壹点灵心理咨询师。从你的描述中我了解到，你想把事情做好，结果事与愿违，因此认为自己做什么事都会做错，以至于烦燥和焦虑，是这样吗？
其实你想把事情做好，说明你已经很努力了。
什么事情出错了让你认为是自己的原因？什么时候开始有自己做什么都会出错这种想法的？你的这个想法是真的吗？
有什么证据可以反驳你的这种想法？
我们的观念（想法）会影响我们的情绪的。因为你认识自己做事会出错，因此做事时会紧张焦虑，往往更容易出错，也就导致更烦燥。
想减轻你的烦燥，先要改变你的想法，这样会降低你的焦虑，也就减少出错的概率。
同时，当你觉得紧张吋，深呼吸，从3到1倒数，然后再开始做事。
希望我的回答能帮助你。
对，用我妈的话就是好心办坏事，可能跟我有段时间独处有关系吧，形成了一种固化思维，别人进不去，我出不来
相信你，相信自己，可以从小事，短时，一点一点的来