不敢去看心理医生

我是个学生感觉自己有抑郁倾向但是不敢去医院怕是自己太矫情了还有就是自己社恐而且我感觉压抑太久了不知道怎么把心里的事说出来如果检查出没病我肯定又要被家长说好久又要面对自己不喜欢的生活和各种问题所以我现在很纠结到底该怎么办

ʏᴏᴜ 2020年09月16日 08:28 IP属地: 重庆

薛寒玉的回答

薛寒玉心理咨询师 IP属地: 湖北 2020年09月16日 11:10

看得出你担心自己有抑郁倾向和社交恐惧。想要去医院做明确的诊断，又怕结果是正常的，招来父母的批评。

首先，心理疾病的确和身体疾病不同，无法明显的被他人察觉和衡量。如果身体流了血，想必父母和自己会毫不犹豫的去医院就医，但心理疾病常被人称作心态不行，矫情，惯的。这种情况我能理解。你的担忧是有道理的，不妨先在平台做一做抑郁测评，社恐测评。也可以在线咨询精神科的医生，先拿到一些评估。对自己有一个客观的把握。

其次，看到你说如果没有病，自己就要面对不喜欢的生活和各种问题。似乎如果确诊抑郁就是逃离问题的一种方法。不知道我的理解是否正确。事实上，用身体生病来对抗不喜欢的事物，是一个走投无路的方法。或许你的生活环境很严苛，一直在强迫你做不喜欢的事情，而自己无法拒绝。这需要明确自己的边界感，加强保护自己的能力。推荐阅读《被讨厌的勇气》。

如果是在学习，交往中面临难题，我们可以暂时离开压力源，调整自己。但最终我们仍需要走入人群和社会，抑郁无法保护我们，而战胜疾病还需要我们学会应对和调试的方法。关于这部分，可以和咨询师进行沟通。

最后，祝愿你可以及早就医，及早恢复。也祝愿你在无人理解的情况下，自己仍旧是理解自己的。我是壹点灵的咨询师薛寒玉。如果你想聊聊，我就在这里等你。